Щорічна профілактика здоров’я: Поради Ministerstwo Zdrowia Польщі

Для українців, які проживають у Польщі, важливо знати, що профілактичні медичні огляди допомагають зберегти здоров’я та попередити розвиток серйозних захворювань. У Польщі існує декілька програм профілактики здоров’я, розроблених Міністерством охорони здоров’я (Ministerstwo Zdrowia), які охоплюють різні вікові та статеві групи.

Загальні рекомендації для жінок (жіночий check-up)

1. Щомісячно: самостійне обстеження грудей.
2. Раз на рік:
   • Морфологія крові.
   • Визначення рівня глюкози в крові.
   • Аналіз сечі.
   • Міркування тиску та об’єму тіла (в тому числі обчислення індексу маси тіла).
   • Огляд у стоматолога.
   • Візит до гінеколога для проведення цитології (жінки старші за 25 років) та обговорення ризиків раку шийки матки.
3. Раз на два роки: мамографія для жінок від 50 до 69 років для раннього виявлення раку молочної залози.
4. Раз на п’ять років: колоноскопія для жінок старших за 50 років для профілактики раку кишечника.

Загальні рекомендації для чоловіків (чоловічий check-up)

1. Щомісяця: самостійне обстеження яєчок.
2. Раз на рік:
   • Морфологія крові.
   • Визначення рівня глюкози в крові.
   • Аналіз сечі.
   • Контроль рівня холестерину та функції печінки.
   • Міркування тиску та ваги тіла.
   • Огляд у стоматолога.
   • Огляд у лікаря для загального оцінювання стану здоров’я.
3. Раз на два роки після 50 років: візит до уролога для обстеження простати (включаючи аналіз PSA).

Програма «Профілактика 40 PLUS»

Ця програма доступна для жінок і чоловіків старших за 40 років. Вона включає:

• Морфологію крові.
• Аналіз рівня холестерину, глюкози та креатиніну в крові.
• Аналіз сечі.
• Визначення рівня сечової кислоти.
• Обчислення індексу маси тіла.
• Скринінг на приховану кров у калі.

Телефонна лінія TIP

Для отримання додаткової інформації та запису на обстеження українці можуть звертатися на інформаційну лінію 800-190-590, яка працює цілодобово та підтримує українську мову.

Пам’ятайте, що профілактика – це найкращий спосіб захистити своє здоров’я та уникнути серйозних захворювань.

1. Програми вакцинації

У Польщі існують національні програми вакцинації для дітей і дорослих. Важливо оновлювати щеплення згідно з графіком, щоб запобігти небезпечним захворюванням, таким як грип, правець або COVID-19. Вакцинація також входить до програм профілактики для людей старшого віку, особливо проти пневмококової інфекції.

2. Профілактика захворювань серцево-судинної системи

Польща активно впроваджує програми для раннього виявлення хвороб серця та судин, таких як програма «КОРДІАН» та «CHUK». Людям старше 40 років рекомендується регулярно вимірювати рівень холестерину, артеріальний тиск і перевіряти ризики серцево-судинних захворювань. Заняття спортом, правильне харчування та контроль за вагою є важливими профілактичними заходами.

3. Психічне здоров’я

У сучасному житті стрес і тривога можуть серйозно впливати на наше здоров’я. У Польщі діють програми підтримки психічного здоров’я, включно з безкоштовною допомогою психолога або психотерапевта. Якщо відчуваєте емоційну напругу або труднощі з адаптацією, варто звернутися до фахівців. Для українців доступна також допомога українською мовою.

4. Онкологічні скринінги

Регулярні огляди для раннього виявлення онкологічних захворювань можуть врятувати життя. Наприклад:

• Рак шийки матки: обов’язково проходити цитологію (PAP-тест) раз на три роки для жінок від 25 років.
• Рак легень: для людей з високим ризиком (куріння, професійні фактори ризику) рекомендовані низькодозові КТ (комп’ютерна томографія) легенів.
• Рак товстої кишки: скринінг на приховану кров у калі і колоноскопія для людей старше 50 років.

5. Доступ до медичних послуг через Інтернет

У Польщі розвиваються електронні сервіси охорони здоров’я, такі як Internetowe Konto Pacjenta (IKP), де можна записатися на прийом до лікаря, отримати електронні рецепти та результати аналізів. Це зручно, особливо для іноземців, які можуть організувати свій медичний догляд дистанційно.

6. Програма допомоги курцям

Для тих, хто хоче кинути палити, доступні безкоштовні програми та консультації, включаючи дослідження дихальної функції (спірометрія) для раннього виявлення хронічної обструктивної хвороби легень (ХОЗЛ).

7. Профілактика діабету

Діабет 2 типу – одна з найбільш поширених хвороб серед людей середнього та старшого віку. Регулярний моніторинг рівня цукру в крові, правильне харчування та фізична активність допоможуть запобігти або вчасно діагностувати це захворювання.

8. Можливість безкоштовної діагностики для іноземців

Українці в Польщі можуть скористатися безкоштовною діагностикою та лікуванням за наявності PESEL зі статусом UKR. Це дає право на медичну допомогу нарівні з громадянами Польщі.

Контактна інформація для українців:

Телефонна лінія TIP (800-190-590) працює цілодобово та надає консультації з питань охорони здоров’я українською мовою. Завжди можна отримати інформацію щодо медичних послуг і програм профілактики.

Регулярні профілактичні огляди та турбота про своє здоров’я є ключем до довголіття та гарного самопочуття!