Де в Польщі живуть найдовше: довгожителі, статистика та таємниці довголіття

Чи знали ви, що в Польщі є місто, де середня тривалість життя перевищує загальнонаціональні показники майже на десятиліття? Попри те, що Польща загалом відстає від середніх показників ЄС за тривалістю життя, є регіони, які вражають кількістю довгожителів. А деякі міста вже називають «польськими зонами довголіття».

📊 Польща на тлі Європи: є про що задуматися

За останні роки в Польщі зростає кількість людей, які доживають до 90, 100 років і більше. Але загалом, за статистикою Główny Urząd Statystyczny, поляки все ще живуть на 4–5 років менше, ніж середньостатистичні європейці.

У 2023 році середня тривалість життя становила:

• 🧔 для чоловіків — 74,7 року,
• 👩 для жінок — 82 роки.

Це відчутно менше, ніж у Німеччині чи Іспанії. Проблема в тому, що в Польщі досі пізно діагностуються онкозахворювання, висока смертність від серцево-судинних хвороб, а профілактична медицина недоотримує належного фінансування.

🏙 Де живуть найдовше в Польщі?

Згідно з даними Національного інституту громадського здоров’я, найвищу тривалість життя мають мешканці:

👩 Жінки:

• Сопот — 83,2 року
• Гдиня — 82,9
• Ольштин — 82,3
• Ряшів і Білосток — по 82,2
• Краків і Ополе — 82

🧔 Чоловіки:

• Сопот — 78,4 року
• Гдиня — 75,3
• Краків — 75,1
• Варшава — 74,3
• Познань — 74,1

Серед воєводств лідерами за кількістю людей, які дожили до 100 років, є Мазовецьке, Сілезьке та Малопольське.

🧘‍♀️ Połczyn-Zdrój — польська «блакитна зона» довголіття

Справжнім феноменом став курортне містечко Połczyn-Zdrój у Західнопоморському воєводстві. Тут, при населенні лише в 8 тисяч осіб, налічується понад 100 мешканців, яким більше 90 років. А ще в 2019 році тут мешкало 113 осіб старше 100 років!

Секрет — у чистому повітрі, джерельній воді, грязелікуванні та відсутності промисловості. До того ж, тут активно розвивається інфраструктура для активного дозвілля, піших прогулянок, а також збережено природний ландшафт.

⚕️ Чому це важливо і для мігрантів?

Серед читачів ЮА Мігрант чимало тих, хто обрав Польщу не лише для роботи, але й для життя. Тому питання якості медицини, довголіття та добробуту тут стосується кожного.

Тривалість життя — це не просто цифра. Це індикатор того, наскільки країна піклується про профілактику, освіту, навколишнє середовище та соціальні умови. У Польщі на ці речі починають звертати дедалі більше уваги, але роботи ще багато.

🧬 На що звернути увагу, якщо хочете жити довше?

• Проходьте щорічні медогляди — навіть якщо почуваєтесь добре.
• Вибирайте місце проживання з гарною екологією — навіть у межах одного міста вона може сильно різнитися.
• Раціон, активність і психоемоційний стан — ваші союзники в довголітті.

Як ви гадаєте, що найсильніше впливає на довголіття в Польщі — екологія, медицина чи стиль життя? Можливо, вам уже доводилось жити в одному з «довгоживучих» регіонів?
Будемо раді дізнатись ваш досвід у обговоренні під цією статтею.