Лікування застуди та грипу в Польщі

Увага. Антибіотики НЕ діють проти вірусів, що викликають застуду і грип і не допоможуть вам відчути себе краще!

Якщо симптоми застуди у вас тривають більше 10 днів, або лихоманка більше 4 днів обов’язково зверніться до лікаря! Також слід відвідати лікаря за будь-яких серйозних або тривожних симптомів!

Загальні рекомендації для полегшення симптомів застуди:

1. Відпочивайте.
2. Пийте багато рідини, уникаючи алкоголю та кофеїну.
3. Найчастіше провітрюйте приміщення.
4. Зволожуйте повітря.
5. Промивайте ніс сольовим розчином.
6. Полощіть горло теплою солоною водою (половина чайної ложки солі на 1 склянку води).

Що можна купити в аптеках Польщі без рецепта?

Ліки, що відпускаються без рецепта (не дивлячись на той факт, що дані препарати відпускаються без рецепта, їх використання потенційно небезпечне, проконсультуйтеся з вашим лікарем):

1. Знеболювальні, жарознижувальні – парацетамол або ібупрофен , не використовуйте аспірин!
2. Протинабрякові спреї – оксиметазолін або ксилометазолін, не використовуйте їх більше 5 днів (у різних рекомендаціях від 3-х до 7-ми днів).
3. Полегшити біль у горлі – полоскання теплою солоною водою, можливе застосування місцевих антисептиків та анестетиків у вигляді льодяників, аерозолів.
4. Кашель  – якщо він не завдає дискомфорту, не варто з ним нічого робити. Зверніть увагу, що кашель може зберігатися до 18 днів після захворювання, якщо кашель триває понад 8 тижнів – обов’язково зверніться до лікаря.
5. Антигістамінні препарати – не приносять значного ефекту, або мають незначний ефект у комбінованих препаратах

Засоби від застуди із сумнівним ефектом:

1. Цинк – питання прийому цинку з метою профілактики та лікування застуди не однозначний, з одного боку є деякі дослідження користі, з іншого боку чітко позначені побічні ефекти та питання щодо проведення досліджень, для формування власної думки, почніть читання звідси  та звідси
2. Колоїдне срібло
3. Пробіотики – можуть бути корисними для запобігання інфекціям верхніх дихальних шляхів, але докази суперечливі. Почитати можна тут https://pubmed.ncbi  і тут https://pubmed.ncbi.20485304/ .
4. Женьшень – роль женьшеню у профілактиці застуди сумнівна. Почитати можна  тут  https://pubmed.gov/19592479/ і  тут https://pubmed.gov/23074661/  .
5. Часник – скоріше ні, ніж так. Почитати можна  тут https://pubmed.gov/Garlic  .
6. Вітамін D та ехінацея – не показала жодних результатів. Почитати можна  тут https://academic.oup.com/  , тут https://pubmed.gov/16437427/  і  тут https://pubmed./23032549/
7. Вітамін С – немає сенсу серед звичайних громадян, можлива користь у фізично виснажених людей (марафонці, лижники, солдати). Почитати можна  тут https://pubmed.17636648/  і  тут https://www.ncbiarticles/PMC3928210/  .

Що можна купити в польській аптеці при застуді?

Приклади препаратів:

1. Загальний список при застуді та грипі https://www.doz.pl/apteka/k4615-Przeziebienie_i_grypa
2. Полоскалки для горла https://www.doz.pl/apteka/szukaj?search
3. Пшикалки для горла https://www.doz.pl/apteka/szukaj?aerozol
4. Льодяники горло/кашель/застуда https://www.doz.pl/apteka/szukaj?search=tabletki
5. Порошки горло/кашель/температура https://www.doz.pl/apteka/Goraczka
6. Кашель сухий https://www.doz.pl/apteka/Suchy
7. Кашель мокрий https://www.doz.pl/apteka/Mokry
8. Нежить, пшикали https://www.doz.pl/apteka/aerozol+do+nosa+katar

Увага! Інформація зібрана з відкритих джерел і має загальнорозвивальний характер, внаслідок чого не може бути використана для встановлення діагнозу та/або призначення лікування.

Джерела:

• mayoclinic https://www.mayoclinic.org/
• webmd https://www.webmd.com/
• cdc https://www.cdc.gov/