Календар цвітіння в Польщі: коли алергікам варто бути обережними?

З настанням весни та літа багато українців, які проживають у Польщі, стикаються з проблемою сезонної алергії. Якщо ви відчуваєте часте чхання, свербіж у носі та очах, а також загальне нездужання, цілком ймовірно, що причиною є пилок рослин. Давайте розглянемо, які рослини і коли найбільш активно пилкують у Польщі, щоб допомогти алергікам підготуватися до цього непростого періоду.

Особливості цвітіння в Польщі

Клімат у різних регіонах Польщі відрізняється, тому й пилок певних рослин з’являється у повітрі в різний час. Наприклад, у південно-західних регіонах опилення починається раніше, ніж у північних і східних областях. Проте існує загальний календар, за яким можна орієнтуватися.

Коли цвіте найнебезпечніший пилок?

Січень – лютий: Вже наприкінці січня починає пилкувати ліщина, а в лютому додається вільха. Це може спричиняти перші симптоми алергії у чутливих людей.

Березень – квітень: У цей період головним алергеном є пилок берези, тополі та ясена. Особливо високі концентрації березового пилку спостерігаються в квітні.

Травень – червень: Починається активне цвітіння трав, таких як тимофіївка і костриця. Також у повітрі з’являється пилок дуба та подорожника.

Липень – серпень: Влітку пилкують бур’яни, зокрема полин та щавель, що особливо небезпечно для алергіків.

Вересень – жовтень: Опилення йде на спад, але ще може зберігатися низька концентрація пилку амброзії.

Листопад – грудень: У цей період алергікам загрожують не пилкові алергени, а грибкові спори, зокрема Cladosporium та Alternaria.

Рослина / Місяць	Січ	Лют	Бер	Кві	Тра	Чер	Лип	Сер	Вер	Жов	Лис	Гру
Ліщина	▲	▲	▲	●
Вільха	▲	▲	▲	●
Береза		▲	▲	▲	●
Тополя			▲	▲	●
Дуб				▲	▲	▲
Трави				●	▲	▲	▲	▲	▲	●
Подорожник				●	▲	▲	▲	▲	●
Щавель				●	▲	▲	▲	▲	●
Кропива				●	▲	▲	▲	▲	●
Лобода					●	▲	▲	▲	●
Полин						●	▲	▲	●
Амброзія						●	▲	▲	●
Кладоспоріум			●	▲	▲	▲	▲	▲	●	●	●
Альтернарія			●	▲	▲	▲	▲	▲	●	●	●

Легенда:

• ▲ – Висока концентрація пилку
• ■ – Середня концентрація пилку
• ● – Низька концентрація пилку

Як уберегтися від алергії?

Оскільки уникнути пилку повністю неможливо, слід дотримуватися простих правил:

• Закривайте вікна вдень, особливо у суху та вітряну погоду.
• Частіше приймайте душ і мийте волосся, щоб змити пилок.
• Використовуйте сонцезахисні окуляри та маски на вулиці.
• Не сушіть одяг на балконі чи на відкритому повітрі.
• Користуйтеся очищувачами повітря вдома.

Якщо алергія викликає сильний дискомфорт, варто звернутися до лікаря-алерголога. У Польщі багато клінік пропонують спеціальні тести для визначення конкретного алергену та підбір відповідного лікування.

Більше корисної інформації для українців у Польщі ви можете знайти на сайті ЮА Мігрант (ua-migrant.pl).

А які методи боротьби з сезонною алергією допомагають вам? Діліться своїм досвідом у коментарях!